Техника рус

КУРС ПО ТЕХНИКЕ УПРАЖНЕНИЙ И НАСТРОЙКЕ ТРЕНАЖЕРОВ

Доступ на 6 месяцев

Обучение включает видео-уроки по разбору техники упражнений, анатомии, биомеханики и настройке тренажёров более 40-ка упражнений!
Мы рассмотрим все тонкости и секреты упражнений в рамках женского тренинга.

По завершению обучения и сдачи финального тестирования, ученики получают сертификаты подтверждающие прохождение курса на украинском/русском и английском языках.

Сертификат подтверждает факт прослушивания курса лекций. Не является дипломом ( документом об образовании).

КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС?

Новичкам, которые только пришли в тренажерный зал и боятся подходить к тренажерам.

Опытным, кто хочет узнать более глубоко тонкости, анатомию и биомеханику упражнений. Которые хотят разобраться как подбирать вектор нагрузки, на что влияет постановка ног и ширина хвата в казалось бы похожих упражнениях.

Тренерам, которые хотят научиться настраивать тренажер под каждого клиента, согласно его физиологии.

ПРОГРАММА КУРСА:

Базовые упражнения
Ягодицы: жим ногами, выпады, подъем на куб
Ягодицы: ягодичный мост, обратные жимы, разгибание бедра
Задняя поверхность бедра
Передняя поверхность бедра
Приводящие мышцы
Икроножные мышцы

Упражнения на нижний пояс:

Вступление
Как подбирать рабочий вес

Грудные мышцы: жим штанги, жим в тренажере, жим гантелей
Грудные мышцы: сведение рук в тренажере, сведение рук с гантелями, пуловер
Спина: вертикальные тяги, подтягивания
Спина: горизонтальные тяги, тяга штанги в наклоне
Дельты: жим с гантелями, разводки гантелей в стороны
Дельты: обратная бабочка, разводки гантелей в наклоне
Мышцы плеча (бицепс, трицепс)
Мышцы брюшного пресса

Упражнения на верхний пояс:

Гиперэкстензия

ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ

145$

КУПИТЬ

ТАРИФЫ

«СТАНДАРТ»

- Доступ к видео урокам на 6 месяцев
- Выдача сертификата об обучении;
(по прохождению тестирования).

«ПРЕМИУМ»

- Доступ к видео урокам на 6 месяцев;
- Выдача сертификата об обучении
(по прохождению тестирования);
- Доступ в чат с учениками;
- Экспертное сопровождение и ответы на вопросы (доступ на 1 месяц);
- Проверка техники упражнений по вашим видео.

Если у вас возникли проблемы с оплатой или Вы хотите оплатить другим способом – пишите мне в Telegram

НАПИСАТЬ В TELEGRAM

250$

SOLD OUT

145$

КУПИТЬ