ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС

Старт – сразу после оплаты
ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА
СИЛОВЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ
@nastusianovikova
СИЛОВЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Длительность – доступ на 6 месяцев
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ТЕБЯ ЖДЕТ
Обучающие видео-уроки по разбору силовых упражнений для женщин в тренажерном зале
3Д анатомия, биомеханика и техника более 40-ка упражнений
Особенности влияния упражнений на женскую фигуру и пропорции
Техника работы и нюансы настройки тренажеров
Секреты и нюансы выполнения упражнений
Откройте для себя свободу формировать
свое тело так, как вы хотите
КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС?
Новичкам, которые только пришли в тренажерный зал и боятся подходить к тренажерам
Опытным, кто хочет узнать более глубоко тонкости, анатомию и биомеханику упражнений. Которые хотят разобраться как подбирать вектор нагрузки, на что влияет постановка ног и ширина хвата в казалось бы похожих упражнениях
Тренерам, которые хотят научиться настраивать тренажер под каждого клиента, согласно его физиологии
  • Грудные мышцы: жим штанги, жим в тренажере, жим гантелей
  • Грудные мышцы: сведение рук в тренажере, сведение рук с гантелями, пуловер
  • Спина: вертикальные тяги, подтягивания
  • Спина: горизонтальные тяги, тяга штанги в наклоне
  • Дельты: жим с гантелями, разводки гантелей в стороны
  • Дельты: обратная бабочка, разводки гантелей в наклоне
  • Мышцы плеча (бицепс, трицепс)
  • Мышцы брюшного пресса
ПРОГРАММА КУРСА
Конструктор тренировок или как составить себе программу тренировок
Упражнения на верхний пояс:
  • Базовые упражнения
  • Ягодицы: жим ногами, выпады, подъем на куб
  • Ягодицы: ягодичный мост, обратные жимы, разгибание бедра
  • Задняя поверхность бедра
  • Передняя поверхность бедра
  • Приводящие мышцы
  • Икроножные мышцы
Упражнения на нижний пояс:
Как подбирать рабочий вес?
* по завершению обучения и сдачи финального тестирования, ученики получают сертификаты подтверждающие прохождение курса на украинском/русском и английском языках.
Сертификат подтверждает факт прослушивания курса лекций. Не является дипломом ( документом об образовании).
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
ТАРИФЫ
КУПИТЬ
ПРЕМИУМ
СТАНДАРТ
  • Доступ к видео урокам на 6 месяцев

  • Выдача сертификата об обучении (по прохождению тестирования)
$250
$149

  • Доступ к видео урокам на 6 месяцев

  • Выдача сертификата об обучении (по прохождению тестирования)

  • Доступ в чат с учениками

  • Экспертное сопровождение и ответы на вопросы (доступ на 1 месяц)

  • Проверка техники упражнений по вашим видео
КУПИТЬ
$219
$99
SOLD OUT
«Вы можете быть кем угодно,
если уделите этому время»
  • готовые курсы
тренировок, которые
можно делать
параллельно
со мной
  • индивидуальная
работа и программы
тренировок
  • 12 онлайн
тренировок
ГЛАВНАЯ
СТРАНИЦА
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
НАПИШИТЕ НАМ
ФОП Новикова А.Н.
Договор оферты
+380630414447
nastusia92@gmail.com
Made on
Tilda