ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА

ТРЕНАЖЕРНЫЙ
ЗАЛ С НУЛЯ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА

RU UA

1

2

3

4

1

2

3

4

Вы заполняете анкету с важными данными: цели, физподготовка, оборудование, особенности.

Это экономит время на звонке и помогает сразу работать по сути.

Мы созваниваемся, я провожу подробный разбор вашей фигуры, объясняю, над чем и как будем работать. Вы получаете чёткое понимание своей точки А и маршрута к точке Б.

Я составляю детальный тренировочный план, адаптированный под вашу цель, образ жизни и уровень.

Вы получите PDF с описаниями, фото и видео всех упражнений. Рекомендации по питанию при необходимости.

— С сопровождением: в течение месяца я и мой тренер-эксперт на связи в WhatsApp. Вы отправляете видео, получаете обратную связь и поддержку по питанию.

— Без сопровождения: вы работаете по программе самостоятельно. Вся структура и акценты уже заложены.

Во время онлайн-работы вы берете на себя ответственность за:
— технику выполнения упражнений,
— соблюдение мышечного контроля,
— подбор рабочего веса.

Когда я тренирую вживую — я могу скорректировать нюансы прямо в моменте. В онлайне все иначе: вы присылаете видео уже после выполнения, и я могу дать рекомендации только постфактум.

Если игнорировать технику и контроль — легко получить травму.

Это не шутки. Работа с телом требует внимания и уважения к себе.
Будьте осознанны. ❤️

Сначала — база. Потом — результат

Если вы только начинаете тренироваться или сделали перерыв более 6 месяцев начните с курса «Тренажерный зал с нуля».

Он даст всё, что нужно для уверенного старта. А уже потом — перейдём к индивидуальной работе ✨

Количество мест ограничено
Я беру только несколько человек в индивидуальную работу каждый месяц, чтобы дать максимум внимания. Заявки быстро закрываются — не откладывайте.

1 месяц поддержки в WhatsApp
– формат переписки и голосовых сообщений
– обратная связь по технике упражнений
– сопровождение и ответы на все вопросы по программе

📌 В чате с вами — я и мой тренер-эксперт. Вы получаете внимание, поддержку и контроль техники,чтобы двигаться к результату уверенно и безопасно.

10+ лет опыта, международные сертификаты NASM и ISSA, сотни женщин, которые перестали «просто стараться» — и начали реально меняться.
Здесь нет волшебных марафонов. Есть чёткий путь, где всё подбирается под тебя: от фигуры до ритма жизни.

Результат, который остаётся — без откатов и перегрузок.

Вы получаете персональную программу — под ваши цели, фигуру и оборудование зала.
К ней прилагается видео с разбором техники, где я подробно объясняю, как выполнять упражнения правильно.

📌 Подходит для самостоятельных и дисциплинированных.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ ИЛИ НЕ ПРОХОДИТ ОПЛАТА?
НАПИШИТЕ НАМ

ФОП Новикова А.Н.
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Политика возврата и отмены

+380630414447
novikovafitness.school@gmail.com