КУРС ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

Старт – сразу после оплаты
ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА
СПОРТИВНАЯ
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
@nastusianovikova
СПОРТИВНАЯ
ЖЕНСТВЕННОСТЬ

Длительность – 2,5 месяца

Уровень: средний, выше среднего, про

Инвентарь: гантели (или бутылки с водой), резинка/эспандер
ВМЕСТЕ МЫ:
ТРЕНИРОВКИ
12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!

Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций
ПИТАНИЕ
УХОД
Лекция 1. Как с помощью питания привести себя в форму:

  • Почему диеты не работают
  • Мифы о похудении и сбалансированном рационе
  • Почему я не худею - основные причины
  • Что делать, если у меня нет лишнего веса. Как менять состав тела?

Лекция 2. Как составить себе здоровый рацион:

  • Правила сбалансированного рациона
  • Правило тарелки: белки, жиры, углеводы
  • Нужно ли мне считать калории, чтобы привести фигуру в порядок
  • Чувство сытости и чувство насыщения. Здоровые отношения с едой.
Тебя ждет 2 обучающие лекции от сертифицированного нутрициолога и основателя школы осознанного питания NazarchukSchool – Оксаны Назарчук.
Лекция от Анастасии Новиковой: «Бьютибилдинг: уход, косметология и процедуры для тела»
Мы разберем самые эффективные процедуры для тела в современной косметологии и хирургии. Поговорим о том, что стоит делать, а на что лучше не тратить свое время и финансы
  • Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы
  • Сформируем круглые ягодицы, без увеличения ног
  • Поработаем над осанкой и мобильностью грудного отдела
  • Приведем в тонус руки, без излишнего объёма
  • Укрепим мышцы спины и уберем торчащие лопатки
  • Благодаря специальному комплексу сделаем плоский живот с тонкими линиями и рельефом
ВЫБЕРИ СВОЙ ФОРМАТ
КУПИТЬ
ПРЕМИУМ
СТАНДАРТ
  • Доступ к тренировкам и лекциям на 3 месяца
$129
$79
  • Доступ к тренировкам и лекциям на 3 месяца

  • Сопровождение от экспертов, обратная связь и проверка техники упражнений в течении 1 месяца

  • Розыгрыш спортивной одежды и питания на сумму 200 евро!
КУПИТЬ
$219
$79
SOLD OUT
PLUS
  • Доступ к тренировкам и лекциям на 6 месяцев
КУПИТЬ
$229
$99
«ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ КЕМ УГОДНО, ЕСЛИ УДЕЛИТЕ ЭТОМУ ВРЕМЯ»
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
НАПИШИТЕ НАМ
ФОП Новикова А.Н.
Договор оферты
+380630414447
nastusia92@gmail.com
Сайт использует файлы cookie
OK
Made on
Tilda