Поэтому программа должна учитывать не только цель, но и Ваши природные пропорции
Пять типов фигур - пять разных стратегий тренировок
Этот курс для Вас, если:
• у Вас есть опыт тренировок в зале от 6 месяцев
• Вы хотите менять не только вес, но и форму тела
• Вы готовы строить пропорции с учетом своего типа фигуры
• Вы хотите выстраивать более женственные и гармоничные пропорции тела
• Вы хотите менять не только вес, но и форму тела
• Вы готовы строить пропорции с учетом своего типа фигуры
• Вы хотите выстраивать более женственные и гармоничные пропорции тела
ЧТО ВНУТРИ КУРСА
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ
Лекция по типу фигуры:
Какие упражнения Вам действительно нужны, а какие лучше исключить, чтобы не портить пропорции
Какие упражнения Вам действительно нужны, а какие лучше исключить, чтобы не портить пропорции
Рекомендации по питанию:
Чтобы не сводить свои усилия в зале к нулю из-за ошибок в рационе
Чтобы не сводить свои усилия в зале к нулю из-за ошибок в рационе
Видео с техникой упражнений:
Чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а не в те зоны, которые Вы и так не хотите перегружать
Чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а не в те зоны, которые Вы и так не хотите перегружать
Понимание системы:
Чтобы Вы не зависели от вечного поиска новых программ, а понимали, как тренироваться дальше и прогрессировать
Чтобы Вы не зависели от вечного поиска новых программ, а понимали, как тренироваться дальше и прогрессировать
Рекомендации по рабочим весам:
Чтобы давать телу стимул меняться, а не выполнять упражнения просто для галочки
Чтобы давать телу стимул меняться, а не выполнять упражнения просто для галочки
Программа тренировок под Ваш тип фигуры: 4 тренировки, четкая система прогрессии вместо постоянной смены упражнений
ГРУША
$219
$99
• Доступ на 6 месяцев
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
👉 Для девушек, у которых объемный низ и более худой верх
SOLD OUT
СТАРТ ПРОДАЖ 15 МАЯ
$298
$99
$700
$599
*у нас есть рассрочка,
оплата частями
оплата частями
SOLD OUT
BLACK FRIDAY -15%
$298
$99
ПРЕМИУМ
- Личная платформа с тренировками на 6 недель
- Лекция по питанию
- Готовые рецепты и меню для разных целей
- Гид «этикет в тренажерном зале или как не попасть в неловкую ситуацию»
- Доступ на 6 месяцев
- Чат с сопровождением
$400
$99
SOLD OUT
$44
$59
Black Friday -50%
Black Friday -50%
ЯБЛОКО
• Доступ на 6 месяцев
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
👉 Для девушек, у которых основной объем собирается в зоне живота и боков
$298
$99
ПЕСОЧНЫЕ
ЧАСЫ
ЧАСЫ
• Доступ на 6 месяцев
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
👉 Для тех, кто хочет сохранить пропорции без утяжеления фигуры
ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
• Доступ на 6 месяцев
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
👉 Для девушек, у которых объемный верх и более худой низ
$298
$99
$298
$99
ПРЯМОУГОЛЬНИК
• Доступ на 6 месяцев
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
👉 Для выделения талии и создания более женственных линий
Сразу после оплаты. Доступ приходит на почту автоматически.
Напишите в службу поддержки — обязательно поможем. Служба поддержки
https://t.me/novikovafitness_shool
https://t.me/novikovafitness_shool
Этот курс рассчитан на уровень выше среднего. Если вы только начинаете, лучше начать с моего базового курса «Тренажёрный зал с нуля» — он идеально подойдёт для старта, переходите по ссылке https://novikovafitness.com/zero
Если есть серьёзные ограничения, рекомендую обратиться к реабилитологу и не заниматься по онлайн-программе.
Нет, программа рассчитана на тренажерный зал. Но мы используем только стандартные тренажёры, и ко многим упражнениям есть замены. Если Вы хотите достичь того-же результата дома, приходите на курс домашних тренировок – https://novikovafitness.com/sporty_femininity
Подойдёт стандартный базовый набор, который есть практически в любом тренажёрном зале: гантельный ряд, регулируемая лавка, смит-машина, жим ногами, кроссовер/блочный тренажёр, гиперэкстензия, сгибание ног лёжа и короткий гриф.
Только в премиум-тарифе — индивидуальное сопровождение лично от меня. В стандартном тарифе обратная связь не предусмотрена.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ ИЛИ НЕ ПРОХОДИТ ОПЛАТА?
НАПИШИТЕ НАМ
НАПИШИТЕ НАМ
+380630414447
novikovafitness.school@gmail.com
novikovafitness.school@gmail.com
