Этот курс рассчитан на уровень выше среднего. Если вы только начинаете, лучше начать с моего базового курса «Тренажёрный зал с нуля» — он идеально подойдёт для старта, переходите по ссылке https://novikovafitness.com/zero
Если есть серьёзные ограничения, рекомендую обратиться к реабилитологу и не заниматься по онлайн-программе.
Нет, программа рассчитана на тренажерный зал. Но мы используем только стандартные тренажёры, и ко многим упражнениям есть замены. Если Вы хотите достичь того-же результата дома, приходите на курс домашних тренировок – https://novikovafitness.com/sporty_femininity
Нет. Всё, что нужно — есть в любом стандартном зале.
Только в премиум-тарифе — индивидуальное сопровождение лично от меня. В стандартном тарифе обратная связь не предусмотрена.
готовые курсы
тренировок, которые можно делать параллельно со мной