ВЫБИРАЙ ФОРМАТ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ТЕБЕ
Во время онлайн-работы вы берете на себя ответственность за:
— технику выполнения упражнений,
— соблюдение мышечного контроля,
— подбор рабочего веса.
Когда я тренирую вживую — я могу скорректировать нюансы прямо в моменте. В онлайне все иначе: вы присылаете видео уже после выполнения, и я могу дать рекомендации только постфактум.
Если игнорировать технику и контроль — легко получить травму.
Это не шутки. Работа с телом требует внимания и уважения к себе.
Будьте осознанны. ❤️
Сначала — база. Потом — результат
Если вы только начинаете тренироваться или сделали перерыв более 6 месяцев начните с курса «Тренажерный зал с нуля».
Он даст всё, что нужно для уверенного старта. А уже потом — перейдём к индивидуальной работе ✨
Количество мест ограничено
Я беру только несколько человек в индивидуальную работу каждый месяц, чтобы дать максимум внимания. Заявки быстро закрываются — не откладывайте.
Персональные
онлайн тренировки по видеосвязи
• две «живые» онлайн тренировки в неделю по видео связи на протяжении 1 месяца
• консультация и разбор фигуры
1 месяц поддержки в WhatsApp
– формат переписки и голосовых сообщений
– обратная связь по технике упражнений
– сопровождение и ответы на все вопросы по программе
📌 В чате с вами — я и мой тренер-эксперт. Вы получаете внимание, поддержку и контроль техники,чтобы двигаться к результату уверенно и безопасно.
Вы получаете персональную программу — под ваши цели, фигуру и оборудование зала.
К ней прилагается видео с разбором техники, где я подробно объясняю, как выполнять упражнения правильно.
📌 Подходит для самостоятельных и дисциплинированных.