КУРС З ТЕХНІКИ ВПРАВ І
НАЛАШТУВАННЯ ТРЕНАЖЕРІВ
НАЛАШТУВАННЯ ТРЕНАЖЕРІВ
Доступ на 6 місяців
Навчання включає відео-уроки з розбору техніки вправ, анатомії, біомеханіки та налаштування тренажерів понад 40-ка вправ!
Ми розглянемо всі тонкощі та секрети вправ у рамках жіночого тренінгу.
Ми розглянемо всі тонкощі та секрети вправ у рамках жіночого тренінгу.
По завершенню навчання та сдачі фінального тестування, учні отримують сертифікати, що підтрерджують проходження курсу на українській/російській та англійській мовах.
Сертифікат підтверджує факт прослуховування курсу лекцій. Не являеться дипломом ( документом про освіту).
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ КУРС?
Новачки, які щойно прийшли в тренажерний зал і бояться підходити до тренажерів.
Досвідчені, хто хоче дізнатися глибше про тонкощі, анатомію та біомеханіку вправ. Які хочуть розібратися як підбирати вектор навантаження, на що впливає постановка ніг та ширина хвата у начебто схожих вправах.
Тренерам, які хочуть навчитися налаштовувати тренажер під кожного клієнта відповідно до його фізіології.
ПРОГРАМА КУРСУ:
- Базові вправи
- Сідниці: жим ногами, випади, підйом на куб
- Сідниці: сідничний міст, зворотні жими, розгинання стегна
- Задня поверхня стегна
- Передня поверхня стегна
- М'язи внутрішньої поверхні стегна
- Литкові м'язи
Вправи на нижній пояс:
- Вступ
- Як підбирати робочу вагу
- Грудні м'язи: жим штанги, жим у тренажері, жим гантелей
- Грудні м'язи: зведення рук у тренажері, зведення рук з гантелями, пуловер
- Спина: вертикальні тяги, підтягування
- Спина: горизонтальні тяги, штанги в нахилі
- Дельти: жим із гантелями, розведення гантелей у сторони
- Дельти: зворотний метелик, розведення гантелей у нахилі
- М'язи плеча (біцепс, трицепс)
- М'язи живота
Вправи на верхній пояс:
- Гіперекстензія
ВІДГУКИ УЧНІВ
145$
ТАРИФИ
«СТАНДАРТ»
- Доступ до відео уроків на 6 місяців;
- Видача сертифіката про навчання
(з проходження тестування).
- Видача сертифіката про навчання
(з проходження тестування).
«ПРЕМІУМ»
- Доступ до відео уроків на 6 місяців;
- Видача сертифіката про навчання
(з проходження тестування);
- Доступ до чату з учнями;
- Експертний супровід та відповіді на запитання (доступ на 1 місяць);
- Перевірка техніки вправ за вашими відео.
- Видача сертифіката про навчання
(з проходження тестування);
- Доступ до чату з учнями;
- Експертний супровід та відповіді на запитання (доступ на 1 місяць);
- Перевірка техніки вправ за вашими відео.
Якщо у вас виникли проблеми з оплатою або Ви хочете сплатити іншим способом – пишіть мені в Telegram
250$
SOLD OUT
145$
