КУРС З ТЕХНІКИ ВПРАВ І
НАЛАШТУВАННЯ ТРЕНАЖЕРІВ
Доступ на 6 місяців
Навчання включає відео-уроки з розбору техніки вправ, анатомії, біомеханіки та налаштування тренажерів понад 40-ка вправ!
Ми розглянемо всі тонкощі та секрети вправ у рамках жіночого тренінгу.
По завершенню навчання та сдачі фінального тестування, учні отримують сертифікати, що підтрерджують проходження курсу на українській/російській та англійській мовах.
Сертифікат підтверджує факт прослуховування курсу лекцій. Не являеться дипломом ( документом про освіту).
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ КУРС?
Новачки, які щойно прийшли в тренажерний зал і бояться підходити до тренажерів.
Досвідчені, хто хоче дізнатися глибше про тонкощі, анатомію та біомеханіку вправ. Які хочуть розібратися як підбирати вектор навантаження, на що впливає постановка ніг та ширина хвата у начебто схожих вправах.
Тренерам, які хочуть навчитися налаштовувати тренажер під кожного клієнта відповідно до його фізіології.
ПРОГРАМА КУРСУ:
  • Базові вправи
  • Сідниці: жим ногами, випади, підйом на куб
  • Сідниці: сідничний міст, зворотні жими, розгинання стегна
  • Задня поверхня стегна
  • Передня поверхня стегна
  • М'язи внутрішньої поверхні стегна
  • Литкові м'язи
Вправи на нижній пояс:
  • Вступ
  • Як підбирати робочу вагу
  • Грудні м'язи: жим штанги, жим у тренажері, жим гантелей
  • Грудні м'язи: зведення рук у тренажері, зведення рук з гантелями, пуловер
  • Спина: вертикальні тяги, підтягування
  • Спина: горизонтальні тяги, штанги в нахилі
  • Дельти: жим із гантелями, розведення гантелей у сторони
  • Дельти: зворотний метелик, розведення гантелей у нахилі
  • М'язи плеча (біцепс, трицепс)
  • М'язи живота
Вправи на верхній пояс:
  • Гіперекстензія
ВІДГУКИ УЧНІВ
145$
ТАРИФИ
«СТАНДАРТ»
- Доступ до відео уроків на 6 місяців;
- Видача сертифіката про навчання
(з проходження тестування).
«ПРЕМІУМ»
- Доступ до відео уроків на 6 місяців;
- Видача сертифіката про навчання
(з проходження тестування);
- Доступ до чату з учнями;
- Експертний супровід та відповіді на запитання (доступ на 1 місяць);
- Перевірка техніки вправ за вашими відео.
Якщо у вас виникли проблеми з оплатою або Ви хочете сплатити іншим способом – пишіть мені в Telegram
250$
SOLD OUT
145$
Докладніше
Індивідуальний супровід: Підбір персональної програми тренувань та харчування
Онлайн-курс «Основи жіночого фітнесу»
Докладніше
Докладніше
Курс з техніки вправ та налаштування тренажерів
Мої послуги
Докладніше
Курс домашніх тренувань «СПОРТИВНА
ЖІНОЧНІСТЬ»
ПОБУДУЄМО ТІЛО МРІЇ РАЗОМ?
Зв'яжіться зі мною, якщо у Вас залишились запитання:
RU UA
ФОП Новікова А.М.
Договір Оферти
+380630414447
nastusia92@gmail.com
Made on
Tilda