ОНЛАЙН-КУРС
Старт – набор весной 2025
ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА
ОСНОВЫ ЖЕНСКОГО
ФИТНЕСА
ФИТНЕСА
ОСНОВЫ ЖЕНСКОГО
ФИТНЕСА
ФИТНЕСА
Длительность – 1 месяц
Доступ к лекциям и обучающим материалам 6 месяцев
КУРС ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО:
хочет научиться грамотно составлять программу тренировок для себя или своих клиентов
желает разобраться в нюансах построения силовых тренировок для женщин
получить базовые знания в сфере фитнеса и телостроительства
выйти за рамки привычных шаблонов и тренироваться по своему типу фигуры и телосложения
быть в форме 365 дней в году
желает разобраться в нюансах построения силовых тренировок для женщин
получить базовые знания в сфере фитнеса и телостроительства
выйти за рамки привычных шаблонов и тренироваться по своему типу фигуры и телосложения
быть в форме 365 дней в году
Лекция 1: Как выбрать вид тренировки в соответствии с целями? В чем отличие женского фитнеса от мужского?
Лекция 2: Виды мышц и волокон. Биохимия мышечной энергии: АТФ и его роль в работе мышц
Лекция 3: Анализ разновидностей и видов силовых упражнений: путь к эффективному тренировочному процессу
Лекция 4: Верхний пояс: анатомия и разбор упражнений
Лекция 5: Нижний пояс: анатомия и разбор упражнений
Лекция 6: Секреты тренировки ягодиц: подбор упражнений
Лекция 7: Основные понятия в бодибилдинге. Тренировочные принципы
Лекция 8: Типы фигур и телосложений. Тренировки согласно типу фигуры и телосложения
Лекция 9: Восстановление как важный фактор успеха в формировании тела. Как распознать перетренированность?
Лекция 10: Как составить тренировочную программу?
Лекция 2: Виды мышц и волокон. Биохимия мышечной энергии: АТФ и его роль в работе мышц
Лекция 3: Анализ разновидностей и видов силовых упражнений: путь к эффективному тренировочному процессу
Лекция 4: Верхний пояс: анатомия и разбор упражнений
Лекция 5: Нижний пояс: анатомия и разбор упражнений
Лекция 6: Секреты тренировки ягодиц: подбор упражнений
Лекция 7: Основные понятия в бодибилдинге. Тренировочные принципы
Лекция 8: Типы фигур и телосложений. Тренировки согласно типу фигуры и телосложения
Лекция 9: Восстановление как важный фактор успеха в формировании тела. Как распознать перетренированность?
Лекция 10: Как составить тренировочную программу?
ПРОГРАММА КУРСА
Лекции:
Бонусные лекции:
Тренировки согласно менструальному циклу
Целлюлит и анатомия кожи
Секреты anti-age: особенности силовых тренировок для женщин после 40
Как с помощью питания привести себя в форму:
- почему диеты не работают
- мифы о похудении и сбалансированном рационе
- почему я не худею – основные причины
- что делать, если у меня нет лишнего веса – как менять состав тела
Лекцию читает нутрициолог Оксана Назарчук
Как составить себе здоровый рацион: правила сбалансированного рациона – Оксана Назарчук
Силовые тренировки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (грыжи, протрузии, сколиоз, верхний и нижний перекрестный синдром) – лекция от реабилитолога
Особенности тренировок при различных заболеваниях (варикоз, гемморой, ожирение, сахарный диабет)
Целлюлит и анатомия кожи
Секреты anti-age: особенности силовых тренировок для женщин после 40
Как с помощью питания привести себя в форму:
- почему диеты не работают
- мифы о похудении и сбалансированном рационе
- почему я не худею – основные причины
- что делать, если у меня нет лишнего веса – как менять состав тела
Лекцию читает нутрициолог Оксана Назарчук
Как составить себе здоровый рацион: правила сбалансированного рациона – Оксана Назарчук
Силовые тренировки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (грыжи, протрузии, сколиоз, верхний и нижний перекрестный синдром) – лекция от реабилитолога
Особенности тренировок при различных заболеваниях (варикоз, гемморой, ожирение, сахарный диабет)
* по завершению обучения и сдачи финального тестирования, ученики получают сертификаты подтверждающие прохождение курса на украинском/русском и английском языках
Сертификат подтверждает факт прослушивания курса лекций. Не является дипломом ( документом об образовании).
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
ТАРИФЫ
КУПИТЬ
ПРЕМИУМ
СТАНДАРТ
$219
$99
- 17 лекций
- Дополнительные материалы и литература
- Сертификат по завершению обучения
- Доступ на 6 месяцев
- Персональная программа тренировок от Анастасии Новиковой с сопровождением 1 месяц
SOLD OUT
Школа + индивидуальная работа с Анастасией Новиковой
- 17 лекций
- Дополнительные материалы и литература
- Сертификат по завершению обучения
- Доступ на 6 месяцев
СТАРТ ПРОДАЖ 15 МАЯ
$800
$499
КУПИТЬ
$700
$599
КУПИТЬ
*у нас есть рассрочка,
оплата частями
оплата частями
SOLD OUT
$400
$199
КУПИТЬ
SOLD OUT
После оплаты вам на почту приходит доступ к личной онлайн-платформе. Где вы найдете все лекции в записи и дополнительные материалы, которые помогут вам максимально эффективно усвоить знания.
В начале вас ждет вступительное видео, где я объясняю, как лучше организовать процесс обучения. Дальше вы самостоятельно слушаете лекции в удобное для вас время, делаете конспекты, скачиваете презентации и дополнительные материалы, чтобы шаг за шагом углубляться в основы женского фитнеса.
В начале вас ждет вступительное видео, где я объясняю, как лучше организовать процесс обучения. Дальше вы самостоятельно слушаете лекции в удобное для вас время, делаете конспекты, скачиваете презентации и дополнительные материалы, чтобы шаг за шагом углубляться в основы женского фитнеса.
Наш курс включает 17 лекций: 10 основных и 7 бонусных. При рекомендованном темпе обучения, просматривая лекции 3 раза в неделю, вы сможете завершить обучение за 1,5 месяца. Мы предоставляем доступ к курсу на 6 месяцев, чтобы вы могли пересматривать лекции еще раз и закрепить полученные знания.
Если у Вас возникают проблемы с оплатой - обращайтесь в службу поддержки. Мы поможем провести платеж.
Оформить оплату частями для Украины можно прям на сайте. После того, как нажмете кнопку купить и заполните свои данные, у Вас будет возможность выбрать оплату частями через Приватбанк или монобанк.
Для оформления оплаты частями с других стран обращайтесь в службу поддержки.
https://t.me/novikovafitness_shool
Оформить оплату частями для Украины можно прям на сайте. После того, как нажмете кнопку купить и заполните свои данные, у Вас будет возможность выбрать оплату частями через Приватбанк или монобанк.
Для оформления оплаты частями с других стран обращайтесь в службу поддержки.
https://t.me/novikovafitness_shool
- готовые курсы
можно делать
параллельно
со мной
- индивидуальная
тренировок
- 12 онлайн
ГЛАВНАЯ
СТРАНИЦА
СТРАНИЦА
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ ИЛИ НЕ ПРОХОДИТ ОПЛАТА?
НАПИШИТЕ НАМ
НАПИШИТЕ НАМ
ФОП Новикова А.Н.
Договор оферты
Договор оферты
+380630414447
nastusia92@gmail.com
nastusia92@gmail.com
